12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 66,80g | Prot: 74,19g | Karb: 115,30g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Макдоналдс Вафельный Рожок. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, RED Молочный Шоколад с Орехами , Плавыч Творожный Сыр Легкий, Яйцо, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|