dmitriipertsev Günlüğü, 12 Şub 22

Вот сегодня завтрак очень хорошим получился, овощи обьема добавили, при этом ИИ у них очень низкий

---

1590 kcal

Yağ: 49,99g | Prot: 139,56g | Karb: 143,91g.   Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Белая Дача Капуста с Морковью, Овощи Гриль, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Мясо Кролика, 4 Сезона Вишня без Косточки, Хлебодар Хлеб Дарницкий в Нарезке, Жизнь Март Уха из Горбуши, Вятская Дымка Творог 7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Русское Море Горбуша Запеченная , Пепси Пепси Лайт, Гречка Отварная, Овощи Гриль. devamı için...

1841 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...