12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3389 kcal
|
Yağ: 125,69g | Prot: 162,44g | Karb: 396,27g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Milk Pro High Protein Caffè , Tigullio Pesto Radicchio e Speck , Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Aperatifler/Diğer: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|