13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 40,29g | Karb: 190,72g.
Kahvaltı: Kelapa, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Santan, Cabai Merah atau Rawit, Terong Goreng, Daun Singkong, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Pisang, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kokita Kokita Tauco, Tahu, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Sawi. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|