13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 101,70g | Prot: 51,94g | Karb: 122,93g.
Kahvaltı: Лента Икра Лососевая Имитированная, 365 Дней Масло Сливочное, Селяночка Батон Нарезной, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Красный Октябрь Конфета Каракум. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Стародворье Сервелат Баварушка, Лента Печенье Сдобное Таллинское, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Табрис Индейка Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Шампиньоны Жареные, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Перекресток Яблоко Гольден, Метро Мандарины Nadorcott, ВкусВилл Сметана 15%, Яшкино Пряники Классические Воздушные, Чай, Табрис Индейка Филе на Гриле, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, ВкусВилл Мороженое Сливочное в Вафельном Рожке, Красный Октябрь Конфета Раковая Шейка, От Мартина Семечки Отборные, ВкусВилл Соломка с Солью. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|