13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 198,38g | Prot: 93,30g | Karb: 29,11g.
Kahvaltı: Vera Кокосовое Масло Рафинированное , П'ятачок Окіст Свинний , Чумак Майонез Настоящий 72%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Арахис не Жареный, Vera Кокосовое Масло Рафинированное , П'ятачок Окіст Свинний , Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Добров Колбаски Сирокопчені «Мюнхенські».. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|