13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 75,37g | Karb: 163,14g.
Kahvaltı: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Ганна Сардельки из Мяса Птицы, Гараж Драники, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Савушкин Творожок Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Тефтели с Рисом, Globus Огурцы Маринованные, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Фруто Няня Пюре Фруктовое, Сырники с Рисовой Мукой. Aperatifler/Diğer: Chupa Chups Sour Tubes Mini, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|