13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 11,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 94,37g | Prot: 48,49g | Karb: 41,87g.
Kahvaltı: Swiss Cheese , Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Nestle Pure Life Orange Splash. Akşam Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Publix Queen Thrown Spanish Olives, Ranch Salad Dressing , Mexican Blend Cheese, Marketside Cobb Salad. devamı için...
|
|
3483 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat, İş - 7 saat, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|