14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 74,03g | Karb: 123,11g.
Kahvaltı: Del Monte Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Keju Cheddar, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Fitlife DPRO. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Telur Balado, Ikan Kembung Balado. Akşam Yemeği: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Nasi Putih, Ayam Geprek, Alpukat. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff, Cimory Greek Style Yoghurt, Buah Naga, Astor Wafer Stick Chocolate . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|