|
92-72/90 - 95,5
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 102,81g | Prot: 160,08g | Karb: 128,74g.
Kahvaltı: Минтай в Сметане, Лэнд Кабачки в Сметане, Домик в деревне Молоко 3,5%, Провиант Гречка с Грибами, Лесное Чудо Черная Смородина, Простоквашино Молоко 3,5%, Pure Protein Сывороточный Протеин, Приправыч Крахмал Картофельный, Вареное Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой. Akşam Yemeği: O'Zera No Sugar, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Лента Яблоко. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiak4791 Kilo Geçmişi
|