14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 47,35g | Prot: 105,28g | Karb: 148,95g.
Kahvaltı: ВкусВилл Зефир Ванильный, Каждый День Курага , Кофе с Молоком, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Яйцо, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Перекресток Булочка Ржаная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пятерочка Помидоры. Akşam Yemeği: NL International Smart Go Айриш Крим. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisenok_el80 Kilo Geçmişi
|