14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 67,32g | Prot: 87,14g | Karb: 37,53g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Барinoff Сироп Лесной Орех, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Восточный Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Рафинад, Global Village Горчица Французская, Запеканка с Цветной Капустой и Куриным Филе. Aperatifler/Diğer: Arla Сыр Натура Light, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый. devamı için...
|
|
3690 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|