14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 23,49g | Prot: 80,19g | Karb: 35,20g.
Kahvaltı: Сырники, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Оладьи из Куриной Печени, Помидоры, Овсяноблин. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|