14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 69,28g | Karb: 192,12g.
Kahvaltı: PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Sliced Ham, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread. Akşam Yemeği: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Cauliflower , Sweet Potato , Pork Spareribs (Whole) . Aperatifler/Diğer: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Loaf, Lipton Ice Tea Lemon, Woolworths Pickled Onion, Nectarines , SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Garlic and Herb) , Bakers Provita. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarmieCampher Kilo Geçmişi
|