|
талия 79
живот 96
попа 100
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 66,13g | Karb: 167,66g.
Kahvaltı: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Увелка Овсянка, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Öğle Yemeği: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Maar Финики с Косточкой, Лента Сухарики Весовые, Суп Куриный с Вермишелью, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Село Зеленое Сыр Голландский, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Омлет или Яичница. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|