14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 17,90g | Prot: 86,43g | Karb: 121,84g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Волжские Просторы Сметана 20%, Останкино Творог 5%. Öğle Yemeği: Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Pastilab Медовая Пастила Ягодный Микс, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|