|
|
2049 kcal
|
Yağ: 80,20g | Prot: 78,42g | Karb: 216,82g.
Kahvaltı: Эссен Продакшн Конфеты 35 с Ореховой Начинкой, Омлет с Молоком, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый XXL, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Öğle Yemeği: Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Leor Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Лидское Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Евроопт Апельсин, Евроопт Яблоко Голден Делишес. devamı için...
|
|
2424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 22 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|