14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 152,43g | Prot: 136,78g | Karb: 68,52g.
Kahvaltı: Café, Manteiga, Coco, Ovo. Kahvaltı Sonrası: Queijo Meia Cura, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amendoim. Öğle Yemeği: Palmito, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Amêndoas, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lomalindaesteio Kilo Geçmişi
|