14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 111,75g | Prot: 279,55g | Karb: 120,08g.
Kahvaltı: Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes, Roasted Salted Peanuts, Biltong. Akşam Yemeği: Checkers Lean Beef Mince, Woolworths Sugar Snap Peas. Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat Dark, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|