15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 63,37g | Prot: 202,40g | Karb: 217,46g.
Öğle Yemeği: Pepes Ikan Mas, Tahu, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Del Monte Barbeque Sauce, Del Monte Chili Sauce, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Colatta Dark Compound Chocolate, VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|