|
يا رب 😶
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 183,16g | Karb: 282,18g.
Kahvaltı: Belila, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cucumber, Egg White, Milk. Öğle Yemeği: Carrots, Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber. Akşam Yemeği: Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Zucchini, Cucumber. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
مش مشكله خالص اثبت على الهدف التحدى الحقيقى المحافظه على الهدف إستعن بالله وإنطلق من جديد💪👏
15 Şub 22 üye tarafından: حاتم { أبو أنس }
|
باذن تعوض لكل مجتهد نصيب ابدا تانى وكمل للاخر ماتزهقش
16 Şub 22 üye tarafından: momo353535
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|