27 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 89,43g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Penny Markt Haferflocken, Vom Land Sommerblütenhonig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milch (Fettfrei), Banane. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Kleinemas Lachs-Schinken Würfel, Ja! Weinsauerkraut, Tomaten, Knorr Delikatess Brühe. Akşam Yemeği: Kraft Miracle Whip Balance, Zwiebeln, Tomaten, Mühlenhof Hamburger aus Rindfleisch, Eisbergsalat, Prima Kost Tomaten Ketchup, Mike Mitchell's XXL Hamburger Brötchen mit Sesam. Aperatifler/Diğer: Heidevesper Roggenvollkornbrot, Leerdammer Leger. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|