15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 28,24g | Prot: 158,36g | Karb: 183,61g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Öğle Yemeği: Ragù, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Carote, Mela, Pastiera di pasta (Legumi, Albume, Cotto). Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Farina di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carote, senza Pensieri Biscobar Fondente, Mela. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|