15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 80,58g | Karb: 226,46g.
Kahvaltı: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Prozis Real Whey Protein Chocolate Brownie Flavour. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cirio Datterini di Sicilia , Rummo Mezze Penne Rigate. Akşam Yemeği: Esselunga Avocado, Esselunga Riso Basmati . Aperatifler/Diğer: Milk Protein Milk Pro 20G, Arance, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
10000 passi - 1 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|