15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
35,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 27,26g | Prot: 26,69g | Karb: 113,37g.
Kahvaltı: Mangga, HiLo Susu Coklat. Öğle Yemeği: Bayam, Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Meiji Hello Panda (12g), Arnott's Good Time, Deka Mini Wafer Bites, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
|
1358 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, TV Izlemek - 5 saat ve 50 dakika, Oturma - 3 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|