15 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 52,52g | Karb: 170,43g.
Kahvaltı: Ашан Творог 3,2%, Банан. Öğle Yemeği: Капучино, Самса, Круассаны (с Сыром). Akşam Yemeği: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Омлет с Молоком, Капучино, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Сады Придонья Сок Яблочный, Большевик Барни Шоколадная Начинка. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|