|
lo que sobro del almuerzo y cena de ayer
|
2018 kcal
|
Yağ: 82,69g | Prot: 102,95g | Karb: 232,13g.
Kahvaltı: Cocoa. Öğle Yemeği: Milanesa de Pollo, Milanesa de Carne al Horno, Arroz Integral, Tomates, Lechuga, Coreanito. Akşam Yemeği: Terma Serrano, Super Pancho, Mayonesa, Huevo Duro, Zanahorias Pequeñas, Coreanito, Lechuga de Hoja Verde, La Campagnola Atún al Natural, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Tomates, Lentejas Hervidas, Inca Arvejas, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales . Aperatifler/Diğer: Too Good Helado de Granizado, Granix Galletas Salvado sin Sal, Nutella Pasta Dulce con Avellanas y Cacao, Mate, Factura con Crema Pastelera. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 34 dakika, Temizlik - 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 9 dakika, Mekik - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
VaninaDulzura Kilo Geçmişi
|