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1381 kcal
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Yağ: 73,39g | Prot: 87,31g | Karb: 97,04g.
Kahvaltı: バターコーヒー, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: ひじきの煮物, サラダ, 鶏のもも肉. Akşam Yemeği: だし巻き卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚肉の生姜焼き, 白米. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 緑茶, みかん. devamı için...
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1572 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat ve 8 dakika, Mekik - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika. devamı için...
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