27 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 58,61g | Prot: 37,72g | Karb: 248,95g.
Kahvaltı: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: power snacks sweet trail mix. Akşam Yemeği: Margherita Flatbread, White Sauce, Applebee's Grilled Shrimp, Olive Garden Peach Sangria (Glass). devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|