27 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2649 kcal
|
Yağ: 109,55g | Prot: 92,13g | Karb: 355,83g.
Kahvaltı: Fennel Seed, Bananas, Lemon Juice, Kelp Seaweed, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Kallo Nutritional Yeast Flakes, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Source Naturals Psyllium Husk Powder, The Ginger People Crystallized Ginger, Vanilla Extract, Water, Blueberries, Cinnamon, Pure Hawaiian Spirulina, Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Oregon tilth dark cherrys, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Öğle Yemeği: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Queso Artasano Rosy Goat w/Rosemary Herbs, Egg, Chicken Sausage, Bacon. Akşam Yemeği: Snak Club Raw Almonds, Turmeric (Ground), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Costco Aussie Bites. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Roland Lingonberries, Double Rainbow Sorbet, Coconut. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|