16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 67,97g | Karb: 52,10g.
Kahvaltı: Ленивые Голубцы, Кофе, Лук, Помидоры, President Сметана 10%, Кинза, Хавиар Печень и Икра Минтая, Вареное Яйцо, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|