16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 66,08g | Prot: 116,15g | Karb: 114,69g.
Kahvaltı: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Пятерочка Хлеб Заварной. Öğle Yemeği: Свежее Завтра Молоко 1%, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Свежее Завтра Молоко 1%, Яблоко, Montarell Сыр с Козьим Молоком, Яйцо Куриное, Свежее Завтра Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|