16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 170,17g | Prot: 89,05g | Karb: 30,74g.
Kahvaltı: Премия Миндаль Сушеный, Котлеты индюшатина, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Vera Кокосовое Масло Рафинированное , Галичина Сливки 15%, Американо. Akşam Yemeği: Бекон (Жареный), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Ферма Сир Плавлений Вершковий, Галичина Сливки 15%, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|