16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 24,56g | Karb: 85,84g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Poğaça, Sütaş Üçgen Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|