16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 173,30g | Prot: 75,81g | Karb: 42,92g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Griekse Stijl Yoghurt, Gekookt Ei, Gofry, Lijnzaadolie, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Czekoladki karmelowe z kokosem, Body & Fit MCT Oil, AH Verse Slagroom. Akşam Yemeği: Lidl Spekknabbels, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Verse Slagroom, Czekoladki karmelowe z kokosem, Nevo Prei Gekookt , Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|