16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 81,92g | Karb: 100,26g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Zucca Cogumelo Paris , Ovo Frito. Öğle Yemeği: Bacon, Zucca Cogumelo Paris , Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Corona Cerveja, Molho Vinagrete, Yoki Farofa, Friboi Espetinho Temperado Bovino com Bacon, Sadia Espetinho de Coração de Frango. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|