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KF 21,52 Kg 18,27
KM 36,9 Kg 31,33
wthr 0,549
Vis 9
T 100
H 97 Q 1,031
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2167 kcal
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Yağ: 92,03g | Prot: 130,05g | Karb: 214,16g.
Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zitrone, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Leberkäse, Weintrauben, Real Hausbäckerei Quarkplunder, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milfina Joghurt 3,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. devamı için...
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