16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 56,41g | Prot: 118,79g | Karb: 100,86g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Томилинская Форель Слабосоленая, Bionova Хлебцы Темно-Ржаные на Закваске с Отрубями, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Nutricia Нутридринк. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1%, Кабачки на пару, Яичный Белок, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|