17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
472 kcal
|
Yağ: 10,33g | Prot: 13,49g | Karb: 80,69g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Madu, Roti Keju, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Nasi Kuning. devamı için...
|
|
1212 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|