16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 135,93g | Karb: 84,88g.
Kahvaltı: Aguacate, Espinacas, Papa Criolla, Tilapia (Pez). Öğle Yemeği: Delistto Mix de Vegetales, Papa Criolla, Aguacate, Carne de Pavo Magra. Akşam Yemeği: Nutti Crema de Almendra, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|