28 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 65,09g | Karb: 191,34g.
Kahvaltı: Cooked Spaghetti Squash, Publix Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg, Fuji Apples. Öğle Yemeği: Barilla Angel Hair Pasta, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce. Akşam Yemeği: Panera Bread Iced Green Tea (Largo), Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons), Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Hershey's Krackel Miniatures, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Whoppers Whoppers (Fun Size), Nestle Baby Ruth (Fun Size). devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|