VaninaDulzura Günlüğü, 16 Şub 22

omelette de verduras (cebolla morron arveja y lentejas)con ensalada

---

1319 kcal

Yağ: 49,70g | Prot: 38,49g | Karb: 186,15g.   Kahvaltı: Bahia Pulpa de Frutillas, Moras Congeladas, Arándanos, Frambuesas Rojas, Banana, Vrink Leche de Maní, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Tomate de Árbol, Lechuga, Empanada de Verdura. Akşam Yemeği: Tomates, Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Aperatifler/Diğer: Rosamonte Mate Cocido, BC Mermelada de Arándano, Hot Cakes. devamı için...

2682 kcal

Egzersiz: Temizlik - 2 saat, İp Atlama - 16 dakika, Mekik - 18 dakika, Kürek Sporu - 11 dakika, Kondisyon Bisikleti - 18 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika. devamı için...