17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 104,22g | Karb: 196,49g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Млада Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Табрис Фарш Свино-Говяжий, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Картофель. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Фруто Няня Кашка Молочно-Злаковая, Хлебозавод 1 Лепёшка Армянская, Помидоры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|