17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 69,61g | Karb: 112,93g.
Kahvaltı: Water, Douwe Egberts Koffie, Havermout, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Koffie, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Coca-Cola Zero Vanilla, Kippendij, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Kleine Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Kanzi Appels, Mandarijn, Douwe Egberts Koffie, Coca-Cola Cherry Zero, AH Cranberrymix Ongezouten, Koffie met Melk, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|