|
Pesagem do dia 16/02/2022: 82kg
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 98 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 69,78g | Prot: 73,06g | Karb: 122,52g.
Kahvaltı: Bolo de Milho, Bolo de Laranja, Pepino (com Casca), Repolho, Tomates, Cenouras, Ovo, Queijo Coalho. Akşam Yemeği: Arroz Mexicano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Molho de Tomate , Alface. Aperatifler/Diğer: Queijo Coalho, Maçã, Nutry Barra de Proteínas Chocolate, Trident Xfresh Intense , Maçã. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|