18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 12,55g | Prot: 25,97g | Karb: 111,76g.
Kahvaltı: Roti Keju. Öğle Yemeği: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ubi Goreng, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1195 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|