18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 37,17g | Karb: 59,56g.
Öğle Yemeği: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pangsit Goreng, Umia-Mi Siomay Ayam, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang , Telur, Daging Sapi, Pakcoy, Sania Minyak Goreng, Maggi Magic Lezat, Chicken Nugget. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|