18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 108,24g | Prot: 92,31g | Karb: 222,97g.
Kahvaltı: Семена Льна, Торчин Кетчуп с Паприкой, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Arla Cream Cheese, Помело, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Яблоко, Смак Життя Протеїн Хемп 50.4%, Суп из Говядины, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой. Akşam Yemeği: Агромол Молоко 2,5%, Кабачковая Икра, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сильпо Селёдка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи , Элика Хинкали, Агромол Творог Нежирный, Galleti Хлібці Житні, Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Смак Життя Гарячий Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|