|
12th fast day completed. 32 hours fasting so far.
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 64,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3022 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 68,89g | Karb: 579,83g.
Kahvaltı: Sugar, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, Good Grains Whole Flax Seed, Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Nishiki Premium Brown Rice, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Publix Broccoli Florets, Publix Mixed Vegetables Casual & Light, Sweet Potato, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Vanilla Cake with Buttercream Icing. devamı için...
|
Haftada 14,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|