29 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 139,92g | Prot: 102,77g | Karb: 102,90g.
Kahvaltı: Skelly's raspberry almond paleo muffins, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fried Egg. Öğle Yemeği: Kraft Blue Cheese Crumbles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing. Akşam Yemeği: Skelly's raspberry almond paleo muffins, Skelly's Chocolate Paleo Mousse Pudding, Skelly's vegetables over zoodles. devamı için...
|
|
3914 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|